Práca s vtieravými myšlinkami

  PRÁCA S VTIERAVÝMI MYŠLIENKAMI Vizualizácia Najlepšie sa robí posediačky alebo postojačky a mala by trvať 10 až 15 minút. Vtedy sa dosiahne cieľ umožniť pacientovi opäť získať kontrolu nad úzkostnými alebo nechcenými myšlienkami, a to, ak sa praktikuje denne po dobu niekoľkých týždňov. Ideálne je, ak má človek možnosť vizualizáciu trénovať opakovane. Praxou táto […]