Autogénny tréning

RELAXAČNÁ TERAPIA   Relaxácia je prirodzený jav. Aj vo zvieracej ríši vidíme ako vedia zvieratá dokonale odpočívať. Pre organizmus je relaxácia užitočná. Je prospešné čo najlepšie si oddýchnuť, aby sa zásoby energie veľmi nevyčerpávali a mohli sme ich pred ďalšou námahou znovu doplniť.   Relaxácia pomáha udržať a znovu nadobudnúť samoregulačnú schopnosť človeka, pomocou ktorej sa otvára […]